妊娠 八 ヶ月 - 【妊娠29w】ついに8ヶ月。妊娠後期がとにかくしんどい！お腹は張るし、疲れやすくなってきたよ。

同じような妊婦の現状を知る機会が少ないため、一人で悩んでしまう方もいると思います。

出産が近づきつつあるこの時期、パートナーや家族、職場などと話し合って決めていくべきことはたくさんあります。

仕事を引き継いでもらう同じ部署の人には、個別包装のお菓子を用意して、他の部署にも詰め合わせのお菓子を渡しました」（20代ママ） 「同じ部署でお世話になった方だけでなく、他の部署で仕事でかかわりがあった方にも挨拶回りをしました。

料理をするのも立ちっぱなしだとしんどくて、とにかく疲れやすい身体になっているなと感じます。

出産したら薄くなるのであまり心配は要りません。

妊娠は身体だけでなく心にも変化を引き起こす場合があります。

脂っこいものや味が濃いものは避け、薄味、消化にいいものを選ぶようにしましょう。

動悸・息切れ• 高血圧や尿蛋白、1週間に体重が500グラム以上増えるときなどに妊娠高血圧症候群と診断され、ハイリスクな出産となる可能性が高いと判断されます。

自業自得で食事制限をすることになったのでダイエットをさぼりたいという気持ちは一切ないのですが、出産までのあと２ヶ月をこの様に過ごしていいものか心配です。

妊娠8ヶ月目に見られる変化 妊娠8ヶ月目に入ると、いよいよお腹も大きくせりだし、お母さんも動きづらくなることが多いです。

これは、「後期つわり」と呼ばれる症状です。

視覚以外にも、聴覚が完成してくるのでママの声を聞き分けれるようになっています。

寝ているときに息苦しいと感じることがあれば、寝方を工夫してみましょう。

むくみがひどくなる おなかの重みが増して、体にかかる負担が増加します。

外回転術…病院で医師や助産婦さんがお腹に手をあてて赤ちゃんの向きを回転させる方法です 日常生活で取り入れられる方法は、実践しながら逆子を治していくこともできます。

食欲に任せて食事をするのではなく、体重をコントロールしながらバランスの良い食事を摂っていくようにしてください。

しかし、後半になって増えたから安心したという声や、産婦人科の先生が赤ちゃんが育っていれば大丈夫と励まされたという体験をされている方も。

血液量が妊娠前の最大1. 頻尿・尿漏れ• 自分が仕事を始めたときのことを思い出して、誰が見ても分かりやすく伝わるような資料を作るよう心がけました」（30代女性） 仕事の内容に関して全て引き継いだつもりでも、後から思い出す仕事があったという女性の声もありました。

鍼や指圧、逆子体操は必ず病院で医師の指導の下で実践するようにしてくださいね。

お互い頑張りましょうね。

オーバーワークをしない 「妊娠8カ月のときに、お腹の張りなど体調が理由で休みをもらったことがありました。

特に体重が増え過ぎると、出産時のリスクが高くなってしまいます。

育休の期間についても事務の方に確認しておきました」（30代女性） 「妊娠9カ月まで働く予定でしたが、体調が気になったので産休に入るのを早めることも検討し上司に相談しました」（20代女性） 妊娠8カ月、9カ月まで働いているなかで、産休の時期を早めたいと感じた女性もいるようです。

両手をパッと上げるような動きや、おっぱいを飲むための吸い付く動作を練習する原子反射が出てくるようになります。