キウイ 食べ 過ぎ - キウイが熟れすぎでピリピリ！食べれる？原因と熟れすぎたフルーツの活用法

キウイを食べ過ぎると太る？腹痛・下痢などの原因は キウイ キウイフルーツ には糖質や食物繊維が含まれるため、食べるタイミングによっては 太る原因になったり、食べ過ぎると 腹痛や下痢を引き起こしたりする場合があります。

家にたくさんキウイがあるときはコチラも見てみてください。

ただ、あまり何日も続いてしまったり、口の中以外にも症状が現れた場合はアレルギーを疑ったほうがいいと思います。

：ビタミンCは、抗酸化効果が高く活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を押さえや動脈硬化含む血管疾患、免疫力を上げるため風邪の予防効果があります。

そのため、肥満防止には大きな効果があります。

キウイも同じです。

グリーンの普通のキウイ・ ゴールデンキウイそれぞれの栄養を見てみましょう。

肝臓に負担がかかる 体内に摂取されたビタミンCは一度肝臓で処理されます。

これは、2014年に283人を対象に行なったRCT（対象者の偏りを避け、客観的に効果を評価することを目的とした研究試験）により明らかになりました。

ご飯を食べなければ、そのぶんカロリーが減るわけですから、当然やせます。

血圧の急激な低下や意識障害を起こす重篤な症状を引き起こす場合もあります。

7度だと言われているので、温度が低めの野菜室やチルド室などといったところでの保存をオススメします。

唾液のタンパク質がアクチニジンによっ て分解されると、 舌の表面が裸の状態に なり、刺激に敏感になります。

シュウ酸カルシウム まず 1つ目の成分ですが、これはキウイを触ったり食べたりしたときに感じるヌルっとした成分で、アクチニジンといいます。

寝る2時間前に、おにぎり1個ぶんの糖質をとると睡眠の質が上がり、よく眠れるようになるというのです。

ビタミンC ビタミンCは、免疫力をアップさせたり、 シミやソバカスを防ぐなど、 美肌効果も期待できる栄養素です。

でも、どうやらこれは まちがいだという結果が、じつはもう出ています。

一方で、キウイはマタタビ科の植物なので、 マタタビ科にアレルギーのある方は避けてください。

ビタミンC のとり過ぎになるからと言いましたが、これは一度に大量に食べた場合です。

まとめ キウイを食べて舌から血が出るのは、キウイアレルギーによる｢口腔アレルギー症候群｣と呼ばれる症状の1つだと分かりました。

ですので、加熱してジャムやコンポートなどにすると発症のリスクは低くなります。