脂 ダイエット - 2ヵ月で32kg減！「脂」をたっぷり摂るのに痩せる「断糖高脂質食ダイエット」とは（金森 重樹）

最近話題になることの多い 「高脂質食ダイエット」。

ガチ速脂ダイエットの効果• 寺尾 それは、活動時間が増えていいですね。

体重を減らすことは、その手段の1つでしかないんです！ ダイエットにおいてのたった1つのゴール。

どれも居酒屋の定番メニュー。

通常のダイエットのような空腹感がない• 寺尾 ダイエットをして、体調が悪くなったように感じて断念する人が多いと思うのですが、それは離脱症状だということですか？ 金森 そうです。

反対に、糖質の高いビールやワイン、カクテル、日本酒などは避けましょう。

歯周病 これらは、人間が炭水化物（糖質）を食べるようになってから出現した病気です。

それによって腎臓に負担がかかるとうことはないのでしょうか？ 金森 医学的に言うと、健康な人がタンパク質を摂ると、腎臓の機能はむしろ上がると言われていますので、心配はありません。

だからおやつにお団子や和菓子を食べてもOKなんです! このお酒OKという条件が、居酒屋通いの多い男性から支持を受け、「お父さんにできるのだから、私にも……」という形で、その後女性たちにも支持の輪が広がったのかもしれません。

一日２００グラムが目安• でも、これはそもそも熱量計を使って計測したものであって、すべてが吸収されるわけではありません。

その時期に匂いがするだけで、完全にケトン体のみのエネルギーになれば元に戻るのではないでしょうか？ 寺尾 そうゆう方って、脂質を大量に摂取するような体質じゃないんだって思ってやめちゃうんですよね。

そうゆう人は、痩せていてもお腹だけぽっこりしている。

『高脂質食ダイエット』グラント・ピーターセン著 きずな出版 どうして脂質を沢山食べる必要があるのか？ 一般的に 「糖質制限の副作用」として言われている症状は、ほとんどが「糖質不足」によるものではなく 「カロリー不足」によるものである。

あと、塩味がよくわかるようになります。

なので、金森式では カロリーよりインスリンを抑える という点に着目した方法になります。

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つまり、人間の歯は肉を切り裂くために作られていないのです。

ご飯食べたら終わっちゃう分量。

ですが、 現実に脂質の過剰摂取によって太ってしまっている人はいます。

つまり一日単位で脂質を制限すると、食べられるものがかなり限られてくるということですね。

寺尾 間違った説って結構あるんですね。