スペアリブ 簡単 - 簡単 スパイシータンドリースペアリブ 作り方・レシピ

専用容器は別売の場合もございます。

焼きの際には、網よりも、鉄板やフライパン、スキレットなどで焼く方が良いでしょう。

柔らかくとろっとした食感にしてくれるので、せっかくできるお料理をさらに美味しく仕上げてくれます。

処理したスペアリブをフライパンに投入し、ざっくり浸る程度のジンジャーエールを注いで火にかけます。

レストランの甘辛い味付けのスペアリブは 糖質が高いので糖質制限中はNG！ 食べたいなら自分で作ろう！• 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 専用容器の対応有無、種類は機種ごとに異なります。

材料もシンプルで、圧力鍋でひと煮立ちさせると簡単に作ることができます。

冷凍することで、肉の中の水分が凍って膨張して繊維がダメージを受けるので、肉がやわらかくなります。

イチゴジャム 大さじ3• トマト水煮缶、水、塩、胡椒を加え、フタをして約15分加圧します。

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それぞれ種類によって甘さが異なりますので、お好みで調整してください。

スペアリブに限らず、野菜など好きな材料を組合わせてアレンジもできます。

子供でも食べやすく調理できるのもポイント。

フタをして火が通るのを待ちましょう。

はちみつは砂糖でも代用できます。

スペアリブ以外の材料を合わせ、ソースを作り、ジッパー付き保存袋に入れます。

スペアリブの両面にフォークで多めに穴を開けます。

家で作る時も調味料に注意が必要 「砂糖・はちみつ・ジャム」などは使わず カロリーゼロの甘味料を使って作りましょう 調味料に気を付けたスペアリブなら 糖質も低いので糖質制限中にも食べてもOKです（＾＾） スペアリブと一緒に食べたい糖質制限のパン. 食べやすく仕上がります。

まとめ アウトドアで欠かせないバーベキューで食べたいスペアリブのレシピは他にもたくさんあります。

この時に和風ソースをしっかりとからめるようにしてください。

5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。

／各画像はイメージです。