スッキリ 大根 - 即効下剤作用があると噂の「スッキリ大根」の作り方。試した結果も！

弱火でじっくり、40分～1時間ほどかけて柔らかく煮る。

これだけなんですが、スッキリ大根って摂取する水分量が半端ありません。

酵素ドリンク20ml～30ml 1:6に薄めて小まめに飲む 【作り方】• ぬか漬け、漬け物、味噌、納豆、豆、野菜、海藻などを よく噛んで食べる事で腸内細菌のエサが増え、活性化する事で便がどんどん作られ腸内環境が向上します。

ファスティング7日間を終えて、 今日から回復食です🙌 1食目は「 スッキリ大根」（食べる腸内洗浄）。

大根の食物繊維が腸を洗います。

通常の方法と大きく違う点は、特に 暴飲暴食をしなければ断食をしていないところです。

わたしは、柔道整復師（国家資格）を取得し、これまで１７年間（2020年2月現在）健康業界に携わってきた中で「体は食べたものでできている」 つまり、「健康は食生活から」というのが１つの答えです。

なるべく麹菌が生きた味噌が良いですよ。

宿便とは、腸壁にこびりついた便だと勘違いしているかもしれませんが、 実はそうではありません。

食物を摂取することでインスリンが分泌されるのですが、大根は低糖質なため軽い低血糖症状が出る方がいらっしゃいます。

しかし腸はすっきりしましたよ。

大根は厚さ1センチほどの輪切りか短冊切りにする。

そして大量の煮汁とこれに含まれた水溶性食物繊維によって一気に排便を終わらせることによって、宿便出し、宿便のデトックスが完了するんですね。

1回の食事で1. だし昆布 適量• でも、もう飲めない。

でも私は全てできなかったので、残念ながらすぐ便秘解消とはいきませんでした。

刺身こんにゃくは、食物繊維豊富だし、 これは あおさ入りで、ほんとおいしかったーーー！！！ ポイントは、 「付属のタレを使わない」 ということ。

つまり、梅湯が薄いと出にくくなりますので、お湯1杯に対し梅1個分は入れてください。

胆汁とはコレステロールを原料に作られる分泌物のこと。

ぜひ極上の昆布と梅干しを使って、極上のうま味を味わってください。

大根の食物繊維が腸を洗います。

・大根はよく噛んで食べましょう。

スッキリ大根の作り方と食べ方の動画説明 1分47秒 【用意するもの】• 西洋医学では「宿便」という概念はないようですが、腸内に溜まっている汚れ・有害物質などがあるならばそれをすっきり排出したいものです。

笑 完成！ すごい量ー！笑 いただきまーす！ スッキリ大根の食べ方 まず最初に口に入れるのは白湯。

特に長期の断食であればあるほど、重湯や具なしのお味噌汁などから、断食期間と同じ日数をかけ、少しづつ通常の食事に戻す必要があります。