リンパ マッサージ 効果 - リンパマッサージの正しい順番とは？効果を最大限に高める方法

それでは早速、リンパマッサージを続けた方の体験談を3つご紹介します。

腸リンパは小腸の栄養を全身に流す役割があります。

常に循環させて、新陳代謝をよくしておくことが健康を保つ秘訣です。

フェースラインも顕著に引き上がっています。

リンパマッサージって本当はそうなんだ！と思うことも多かったと思います。

リンパを流すマッサージのことで、 美容や健康に効果的だと注目されています。

エステやマッサージ師などの話でも、かなりあいまいな情報をそのまま専門的な情報のように話し、一般的になってしまっていることも多いので、この機会に認識を改めましょう。

次は、大阪市で人気の店舗をご紹介します。

1-2. 通常は周りの筋肉の動きがポンプの役割を果たしています。

この記事では、リンパマッサージの効果的な順番を紹介します。

リンパ管は瞼を含む顔中全体に張り巡らされており、ここを流すことによって、顔の印象も変わります。

リンパマッサージについて詳しく知りたい方は読み進めて下さい。

1：椅子などに座り、マッサージする足をやや前に出し、手でくるぶしの外側をつかむようにしてから、そのままふくらはぎ上部内側へと引き上げるようにさすります。

耳の前（耳下腺リンパ節）• 顔全体の血行が促され、温まるのを実感するはず。

6月30日を「リンパの日」と設定。

ふくらはぎは、膝の裏側にリンパ節が集まっているので、そちらを先に10回～20回プッシュしましょう。

1 圧迫する リンパがつまりやすい部位を、親指や四指を使って圧迫。

特にリンパ管が運んでいるのは「脂肪」です。

2 動かす 1で圧迫したままその部位を動かして、筋肉を収縮。

顔（首）• ＜STEP１＞お腹の脂肪をつかんだまま、膝を上げ下げ ・椅子に座り、お腹の脂肪が気になるところを深くつかんだまま、左右の膝を上げ下げ。

日々更新されるダイエット方法に、「もう、うんざり！」と悲鳴を上げている人、いませんか。