妊娠 お寿司 - 妊婦さんはくら寿司に行っても良い？妊娠中のお寿司選びのポイント

妊婦が寿司を食べるときの注意点 妊娠中にお寿司を食べる機会がある場合は、次のような点に注意してみましょう。

お腹が痛くなる、下痢になるなどの症状が現れる時には直ぐに医療機関へ連絡して指示を仰いで下さい。

アニサキス症を発症すると、発熱や激しい腹痛、嘔吐などの症状が現れます。

特に柔らかめのチーズは加熱殺菌されていないため、感染する可能性が高いと言えます。

食物には少なからず、菌や寄生虫などはいるものです。

鉄分はビタミンCと一緒にとると吸収率が高まります。

注意が必要な「辛いもの」については、後ほど解説します。

このことから、妊婦がお寿司を食べたくなるのでしょう。

アニサキス幼虫が寄生している魚介類を生で食べると、食べた人の胃壁や腸壁に幼虫が刺入しアニサキス症という食中毒を引き起こします。

式場、主催者側からの万が一のことがないようにとの配慮ですので、「なまものを控えていること」など遠慮せずに書いておくとよいでしょう。

メチル水銀を多く含む魚介類 マグロ・金目鯛・メカジキなど大型の魚は小さい魚を食すことで体内の水銀蓄積量が多くなるためメチル水銀を多く含みます。

お医者様からは「わさび、刺激物や辛いもの、生ものは食べちゃだめ」 と言われました。

妊娠中は肥満に注意しなければならず、お寿司の食べ過ぎは避けましょう。

右向き左向きはどちら向きでも妊婦中のママが楽であれば構いません。

週に1回までに留めるとよいのがキンメダイ・マグロ・メバチなどです。

どうしてもチーズが食べたいという時は、加熱してピザにし、チーズフォンデュスタイルで頂くようにしましょう。

ですので、イクラのお寿司は食べ過ぎず少量なら食べても良いと思います。

アニサキスは1cmくらいで白く、見ると動いているのがわかります。

・お寿司一貫の酢飯の量は約20gほど。

妊婦さんが魚を食べることはオススメですが、水銀摂取量を考慮した上で食べることが大切です。

これは、お刺身一人前・切り身一切れ程度の分量です。