断 糖 高 脂質 - 金森式の摂取量を自分用に計算＆食品摂取量も算出してみた｜かりん｜note

人間の体はそもそも炭水化物や野菜ではなく、肉や脂肪を消化吸収しやすいようにできているので、炭水化物ではなく脂質（肉の脂身など）からエネルギーを摂取するのが本来の姿なのです。

この論文に興味を持ち自分でも実験してみたところ、歯がツルツルになっただけでなく、たった２カ月で体重が30キロ落ちたのです。

あとは、浮き出た脂をどうするかっていうところですが、最後まで使いたい人は、スープに入れたりとかしていますね。

高脂質食ダイエットが向いている人・向いていない人 高脂質食ダイエットが向いている人 ・できれば運動をしないで、食事を調整して痩せたいと思っている ・脂っこいのものを本当は食べたいと思っている ・ 糖質制限のダイエットをもっと続けられるようになりたい人 ・とにかく体重を落としたい。

薬の服用を拒み続けて1年。

参考：The impact of the stone age diet on gingival conditions in the absence of oral hygiene. 3gの炭水化物が入っています。

体重減少が加速 1週間前の記事では、体重がＭＡＸの頃からマイナス8キロ減ったと書いていたと思います。

肉や乳製品に多い飽和脂肪酸は、長年血中のコレステロール値を高め心臓疾患を引きおこる原因になると信じられてきましたが、 血中の飽和脂肪酸が増える原因は食べ物から摂る飽和脂肪酸ではなく、糖質です。

75g OGTT（ブドウ糖負荷試験）のガイドラインにも検査条件として「3日間は糖質150g／日以上摂ること」と書かれている 75gOGTT（ブドウ糖負荷試験）に関する検査にあたっての条件として以下のような記述があります。

私はそのために、下記のような事柄について リサーチして考える事を習慣にしています。

旧石器時代食は言い換えれば、「断糖高脂質食」。

マウスの実験で、コカインが入った水と砂糖水を自由に選ばせるものがあります。

よく女子が「甘いものを食べると疲れが取れる」って言いますけど、実はそんな気がするだけなんです。

冷え性にもなるし。

食事は基本的に毎日食べるものです。

体重は順調に減っていたのですが、あまりの体調の悪さに、これは本当に命の危機なのではないか？このまま続けたら体が悪くなってしまうのではないか？と不安に襲われます。

その場合は、血液検査を受けた方が良いかもしれません。

逆にチーズを控えるようにしたら カラダに変化が現れたので、 脂質で太りやすい体質なのかなあと。

夕方に出る疲れもなくなりました。

糖質制限していた時でさえ微増だったのに対し、金森式ではしっかりと痩せていった。

ネズミに電気ショックを与えてもですよ。