首 を 長く する - 短くなった首を伸ばす方法【施術歴25年の鍼灸師が教える美しく細長い首になる秘訣】

首から肩にかけての筋肉（僧帽筋（そうぼうきん））の緊張が強い部分に注入することで、筋肉の緊張を弱め、肩こりをほぐすことができます。

アプローチ9．ツボを刺激する 血行促進にはツボを刺激するのも効果的です。

見た目の美しさはもちろんのこと、健康維持にもつながるので一石二鳥です。

クリームなどを使って両方行う。

アプローチ6．身体を温める食事をとる 首を細くするには「新陳代謝の高い」体内環境をつくることから。

姿勢が悪い 普段から姿勢が悪く猫背の人は、首が短く見えやすいです。

鎖骨周辺はリンパが集まっているためとても詰まりやすい場所です。

実際に首が短く見える人には、以下のような原因があります。

それで首が短く見えるんですね。

いや、正直に言おう。

そして、試してみる」これで良いわけだ。

肩を回して筋肉をほぐしたら、胸を張りながら肩甲骨をゆっくりと内側に持ってきます。

摂り過ぎると余分な熱がこもってしまい、ニキビや吹き出物の原因となってしまいます。

首の凝りを解消するストレッチも効果的です。

また、お風呂は体温をあたためるので、老廃物が汗となって流れ出る効果も期待できます。

＜やり方＞ 1. 長時間のデスクワーク、スマホ使用、最近は寒くなってきましたので、肩をすくめてしまいますが、この時間が長くなると、肩甲挙筋という首〜肩甲骨にかけてついている筋肉が短縮し、首が短くなってしまいます。

なんとなく、首をすくめていると短く見えちゃうんじゃないかな…って思いますよね？ ちょっと、こちらのイラストをご覧ください。

これ以上の被害が出ないことを祈ると同時に、災害への備えを今一度確認することも大切ですね。

エコノミー症候群のように、長時間動かないのは健康面にも影響を与えます。

ゴリゴリでした… まとめ 首が短くて悩んでいて、 「何とか首を長く伸ばしたいんですけど」というクライアントさんは、けっこういらっしゃいます。

首を長くしたい人が注意すべき服装や髪型 首を長くしたい人は避けるべき服装や髪型をご紹介していくので、是非参考にしてください。