膝 曲げる と 痛い 突然 - 若いのに、急に膝に違和感や痛みが！「変形性膝関節症」かも。腫れ・水が溜まるときは要注意

体重が重い人 体重が重ければ、単純に考えて物理的負担が増えるので膝の不調も起こりやすくなります。

体を痛める負担というのは、患者さんが思っている以上に些細な事で痛みを発生させます。

膝崩れを防ぐには 『膝崩れ』の症状を防ぐには、まず何が原因で膝崩れになってしまっているのかという原因を特定しなければなりません。

病気や生活習慣の中に潜む、膝痛、違和感の原因は以下の通りです。

そのため、体重の増加に伴って膝にかかる負担は大きくなってしまうのです。

これがオスグッド病です。

あまりにも日常生活に支障が出ている場合は、膝の人工関節置換術など外科的手術を実施する場合もあります。

半月板には 5つの機能があります。

サポーターをしたり、冷やすと早く治りますが、早い段階で処置を行わないと、半月板を損傷することもありますので注意が必要です。

自身の膝にかかる負担がどのようなものかを把握し、少しでも負担がかからないように心がけ、膝の出す痛みというサインを見逃さないようにしましょう。

そして、数時間後には膝の関節内に血液が溜まり、膝関節の屈曲・伸展動作の際に激しく痛みを伴うようになります。

自己判断は悪化させる恐れもあります ただし、インソールは自分の足の形に合わせて オーダーメイドすることがベストです。

これは損傷した半月板が関節の中に入り込んで挟まってしまったために起きます。

膝の外側が痛い症状 続いて、膝の外側に痛みを感じる場合の症状について紹介したいと思います。

さきほどもご説明しましたが、外側に体重が乗るとその負荷は大腿筋膜張筋が請け負いますので、大腿筋膜張筋の疲労による緊張が常に起こり、動かす時に防御反応による痛みが起こります。

肥満により運動が億劫になると、膝を支える筋力も衰え、膝にとっても良くない状態が続くことになりかねません。

自律神経は体の中に温度差（冷え）があることを極端に嫌う傾向があるため、膝関節を過度に冷やすことで、自律神経がより膝関節の緊張を強めて、結果的に治りづらく、慢性化しやすくなります。

意識的に座ることや、膝の荷重を避ける瞬間を作れると良いでしょう。