コロナ 怖く て 眠れ ない - コロナ不安、鬱、眠れない…「ストレスを感じやすい人」がやめるべき7つのシンプルなこと｜OTONA SALONE[オトナサローネ]

新型コロナは、徐々に対策や治療方法が明らかになっています。

五月病も同様ですが、環境変化によるストレス症状はすぐには出ません。

これらの不安や社会変化が心身のストレスになって、心のエネルギーが擦り減ると、最終的にうつ病のような症状になってしまいます。

実際、「緊急事態宣言」が長引いたせいで商売が行き詰まり、鬱状態になって自殺、といったケースは「コロナ鬱」の典型でしょう。

なかでもこれがいちばんやっかいで、ワクチンが効かなくなったり、再感染（２回感染する）が起こり得る。

概日リズムを崩さないためには、在宅勤務でも、いつもと同じ時間に起床し、ベランダに出るなどして日光を浴びましょう。

情報は定かではない。

関連死まで含めると １万人以上が死んでいるんだ。

0） 2021年5月7日 お年寄りと重病人以外、ほとんどが 治っちゃうか無症状 それに対して国を破壊する勢いの過剰な対策と 国民に恐怖を植え付け続ける不自然な煽り これが人為的なイベントでなくて何なの」 ＊ ｜ 「imamura-wine 2021年5月12日 本来は専門家の近視眼的な見方を、 俯瞰的な見地から批評し健全な方向に 持っていくのがメディアの役割では？ 今のメディアは完全に提灯担ぎでしかありません。

不眠が続いてしまう原因と、予防のためのヒントを探りたい。

簡単にいうと観察して比べてみましたというもの。

家に引きこもって日光を浴びないと、概日リズムと呼ばれる体内時計のリズムが崩れ、日中に頭がぼーっとして、夜も眠りが浅くなります。

「私、怖い」「毎日不安だよ」「命大事だから、早く出してほしい」 同じ施設に感染者が出ても、被収容者らに何も説明はないそうだ。

人の殻に安心感やリラックス、幸福感などをもたらす『セロトニン（別名幸せホルモン）』もそのほとんどを腸内で作っています。

でも、大事なことだからよく聞いてね。

変異ウイルスであろうが、非変異ウイルスだろうが、まずは かからない、感染しないことが何より重要。

でもその次の日には回復していました。

当初は気持ちが張り詰めているからです。