アボカド 豆腐 - 豆腐サラダのレシピ４選｜簡単アボカド豆腐や豆腐とじゃこの変わり種サラダなど人気レシピ集

【2】アボカドは縦中央にぐるりと包丁で切り込みを入れて、両手でねじるようにひねって2つに割り、種を取り除く。

【1：30経過】 3、アボカドの種を取って皮を剥き豆腐と同サイズに切る。

あとは手で皮をむけば果肉だけになります。

マヨネーズ、オリーブオイル、おろしにんにくを混ぜたら、豆腐はちぎりながら、アボカドはティースプーンですくいながら加えていきます。

ぜひお試しください。

水けを拭き、塩をふって混ぜる。

豆腐＋アボカドを合わせたサラダのレシピ 【1】ポリ袋を使ってアボカド豆腐 アボカドと豆腐の食感を残し、程よくクリーミー！ポリ袋でもみこめば味付けもスピーディにできます。

【2】かぼちゃは皮の硬い部分と種を除き、せん切りにする（あればスライサーで）。

端っこをカットすれば、そのまま絞り袋にも変身。

好みの生野菜や温野菜につけて食べる。

ごはんに具材をのせたら、しょうゆや麺つゆなどお好みの調味料をかけるだけと作り方も簡単です。

１．保存期間が延びる ２．歯ごたえがよくなる 私は噛み応えのある麺が好みなので、この方法を知って歓喜！それ以来、「購入してきたら冷凍」がお決まりです。

長ネギをたっぷり使うとこの料理の美味しさUPに繋がります。

それは同じく四川料理の棒棒鶏（バンバンジー）だ。

耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600Wの場合）で2分加熱する。

加熱なし！混ぜるだけ、5分くらいで出来る• お皿にアボカド、絹ごし豆腐を並べて盛り、合わせダレをかければ完成です。

食べるときに全体を混ぜる。

お好みで木綿豆腐でも構いません。

かぼちゃと豆腐の甘味がやさしい。

藤井家の毎日のごはんを綴ったブログも参考になります。

調味料等は材料費に含めず お料理タイムアタック、スタート！ 【0：00スタート】 1、長ネギをみじん切りにする。

また、ホルモンバランスを整えてくれる大豆イソフラボンを豊富に含むことから、美肌効果も期待できる食材です。

自らも働きながら双子の息子を育て上げ、今も3世代の食卓を担う日々。

2つをいっしょに食べれば、栄養バランスもいうことなしです。