金森 重樹 ダイエット - 僕の飲んでるサプリ

パーソナルトレーニングジムなどに通うと、筋肉作りが基本となる為、『たんぱく質をとにかくたくさん摂りましょう！プロテインを飲みましょう！』と勧められるのですが、金森式的には たんぱく質もインスリンが分泌されるため、摂り過ぎはNGとなります。

ランチは、脂身多めの牛肉を牛脂で炒めて塩胡椒で味付けしたものと、肉焼いた時の油にバターと醤油足して豆苗とモヤシを炒めたもの、kiri。

つまり、糖質を極力排除して、代わりに脂質をたっぷりと摂る食事を続けるのです。

そんな大切なミネラルを農薬のせいで浪費していては、痩せづらくなってしまいます。

さらに驚きなのがこの期間は『生理中だった＆完全な糖質カットではなかった』ことです。

つまり日々の食事では、この肥満ホルモンをどうやって抑えるかがカギとなるのです。

肉を食べるとか、バターを食べるというと、一番に言われるのが、そのような食事でいいのか（止めなさい！という意味）ということです（私の場合は、生クリーム多し）。

今、調べたら見当たらないので、古本屋さんに売ってしまったかも）。

インスリンを出さないという点で言うと、たんぱく質を摂取したってインスリンは出るんです。

飽和脂肪酸に関する金森先生のツイートまとめなど 先日も書いた金森重樹先生のツイートの話です。

そうしたら、口腔内環境が改善されるとともに、体重も激変したんです。

コーヒーにいれたら、バターコーヒーとしてもよさそうです。

特に ナス科は植物毒が強いので要注意です。

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それ以降、糖質制限に関する様々な書籍や論文を読むようになり現在に至ります。

当然、農薬は体によくありません。

そしていろいろ調べてみたら、標準ＢＭＩの人は（20～22）ほとんど効果が現れないという説があるようなのです。

金森式ダイエットでは野菜は食べない 基本的に金森式ダイエットでは野菜を積極的には食べません。

基本味付けは塩だけなので、どんな肉を食べても変わらないですね。

金森重樹氏（以下金森）：もともと僕は歯科クリニックの再生経営に携わっていたのですけど、そこで出会った論文があったんです。

箱に入っているものよりも、シンプルな包装のほうが安かったわ。