シナモン 効能 - シナモンの副作用と効果・効能

血管を健康に保つ• （柑橘系の香りを始め、香りを使ったセルフケアについて、詳しくは） 心地よい眠りを誘うシナモン薬酒 体を温めるシナモンの薬酒は、疲れや緊張がほぐしてスムーズな入眠を促します。

＋コーヒー（ココア） いつものコーヒーにシナモンパウダーを振りかければ完成です。

8世紀前半に「桂心」という名で日本に伝来。

風邪やインフルエンザの予防に 抗菌作用により、ウイルスから守る働きが期待できます。

しかし、肌の修復を考えると、 成長ホルモンが分泌されるのは就寝中。

女性ホルモンは骨の健康に関係することから、シナモンとの相乗効果が期待できそうです。

（１）暖かい飲み物で シナモンには血流を改善して体を温める効果があります。

学名から「真のシナモン」とも呼ばれています。

シナモンに眠気覚ましの効果はあるか？ シナモンは、香辛料の中で香り付けする賦香（ふこう）作用がシナモンの基本的な用途として使われていますが、「香り」というものは人間の副交感神経に働きかけ、リラックス効果や眠気を覚ます効果などに作用します。

シナモンは特徴的な芳香と、甘み、辛みが混じったような独特の風味があり、 いろんな料理に合うためシナモンはスパイスの王様として有名です。

そして、 女性ホルモンと似た働きをするのもイソフラボンの特徴です。

それは クマリンを過剰摂取してしまうと 肝障害が出る場合があるためです。

コーヒー• クマリンは「感受性の高い人の場合、比較的少ない量でも治癒可能な肝機能障害が引き起こされる可能性がある」とドイツのBfRは述べています。

豆乳をあたためてカップに注ぐ。

シナモンは最古のスパイスともいわれ、薬や香辛料として古くから利用されてきました。

毛細血管とシミ・シワの関係 毛細血管は、髪の毛よりも細い血管で全身の隅々に張り巡らされていて、 栄養や 酸素を必要な場所へ運び、 老廃物を体外に排出する働きがあります。

冷えやむくみなど血流の改善• 美肌効果• 疲労感回復• とはいえ、過剰に摂取しなければシナモンに含まれるクマリンやシナモンアルデヒドも健康に影響はないと言えます。

シナモンには血液循環を改善させる効果があります。

亜鉛 亜鉛 味覚を正常に保ったり、体の各機能調整するのに欠かせない栄養素です。

「血管が細くなった」など言われるのは、タイツーの働きが悪くなったという事です。

相性の合う以外な飲み物などを紹介しています。