くるぶし 腫れ ぷよぷよ - 「滑液包炎」を治療された経験のある方

薬の服用 くるぶしの腫れの予防のために薬を処方された場合は、飲み忘れに注意する必要があるので、飲む時間を決めたり服用記録を付けたりして対策を行いましょう。

滑液包の炎症でくるぶしが腫れて痛いときは、鎮痛剤を服用して患部を固定する治療が行われます。

「アイシングケア」だけは、日ごろから注意して行うようにしています。

むくみ ふくらはぎの筋肉が衰え、血液を心臓に戻す力が衰えるとむくみが起きやすくなります。

足首に使うテーピングは 「キネシオ」という 柔らかいタイプのものなので、比較的窮屈に 感じることもありません。

滑液包炎 かつえきほうえん 滑液包とは、足首など、大きく動かすことが多い関節をスムーズに動かすために存在している関節外の袋状の構造です。

ガングリオンとは腫瘍の一つですがほとんどが良性です。

足首付近の捻挫の多くは、足首を本来の稼働域を超えて動かしてしまったことで起こります。

ご質問の方の場合、他の部位にむくみがないようなので、この可能性は低いと思います。

3週間後： やっと、すこし小さくなったような気がします。

1カ月経過後： やっと、一カ月経過しました。

また、むくみが強いときには手やローラーを使って、強すぎない程度に足のマッサージを行うのもよいでしょう。

って感じです。

当時 30年前 は「切って中身を出すこともできますが、女の子だし傷が残ったらいけないから」と切らないほうがいい、という診断でした。

合格！ という感じにまで戻りました。

個人的な感想や習慣ではありますが、少し書き出してみたいと思います。

また、お酒の飲み過ぎ、塩分の取り過ぎなどもむくみの一因です。

また、単なる 摩擦によってもくるぶしが大きく 腫れ、ぷよぷよと膨らんでくることもあります。