微笑み うつ - 笑顔の裏に潜む恐ろしいうつ病『微笑み鬱(うつ)』をご存じですか？

私はその気持ちを大切にして、人を頼ることができるようになりました。

そしてもし、わずかでも気になったら、 「最近どう？」 と一言でも声かけをしてみていただけますと、何か変わるかもしれません。

知り合いも二年間眠りまくった男性がいます。

苦しみを、他人が見える形で表現できているので、お医者さんや、リストカットをした本人を助けたい人は、サポートしやすいのではないかと思います。

家族や友人などと、この問題について話し合ってみましょう。

その際、決して話を重くしてしまってはいけません。

寝起きが悪い。

それに対して「微笑みうつ病」は見分けが難しく、周囲が気づきにくい。

逆に、症状が和らいだからといって無理をしてしまうと、さらに状態が悪化し薬が増える…といった悪循環に陥る危険性があります。

（苦手な方すみません） 私と似たような苦しみを抱えている方は、共感できるかもしれませんね。

自覚出来るようであれば、そのまま心療内科などにかかってみると良いかもしれません。

微笑みうつ病と思えるような時期が僕にもありました。

昨日、NHKドラマ太陽の子を見ました。

３．鬱であるとカミングアウトする 前とダブっていますが 「鬱（うつ）の診断を受けました」と投稿するなど 何かしらの形でカミングアウトしておくといいです。

米国ペンシルベニア州の臨床心理士ハイジ・マッケンジー博士によると、病気のサインとして「仕事がとても大変に感じる」「仕事はなんとかこなせるが、集中力が保てない」「家に帰るといつもクタクタで、夕食もとらず、着替えもせずに寝てしまう」「落ち込むことに対して罪悪感があり、何もする気が起きない自分を責めて、ネガティブな感情になる」などの症状が当てはまる人は特に注意すべきだ。

ギリギリ限界まで頑張ってしまい、気付いた時にはうつ病がかなり進行してしまっているというパターンが怖いですね。

食欲不振。

そしてどうやらわたしは微笑みうつな気がする。

微笑みうつ病であれば、 他の重いうつ病と比較して、まだ重症化はしていないため、適切な診断を受け、薬をきちんと飲んでいれば、短期間で治る可能性も高くなっています。

しかし、彼らが自分から「マスク」を外せないのであれば、周囲の人が気づいてあげるしか方法はありません。

心が落ち着く、体の力をぬくことができる場所が自宅であれば、一か所で良いのですが、自宅以外が落ち着く場所になっていると、毎日通うことが難しいので、一日に一度、どこかで休めるように、複数の落ち着く場所を探すことが大事です。

人によっては、この時に周りを心配させまいと微笑むのではないでしょうか？ しかし、本当の心の苦しみや、うつ病の症状の苦しさを理解してあげないと、絶望から突然自殺をすることもあります。

適切な治療を受けよう 周囲の人が気づいてあげて、適切な治療を受けさせてあげることが必要です。

主な著書に「大切なことはみんな朝ドラが教えてくれた」（太田出版）など。