マーボーナス 献立 - 麻婆春雨にもう一品！付け合わせに合うおかずやスープは？献立例もご紹介！

advice-content-item li[data-v-415a32ff],. 同様に、今回のメインメニューのナスの皮に含まれるアントシアニンにも動脈硬化予防に効果があるとされています。

『めばえ』2017年3月号 【5】ほうれん草入り簡単シューマイ 包まないから簡単。

【2】【1】をボウルに入れ、【A】を順に加え混ぜ、餃子の皮に包む。

こんにちは！当サイト運営をしております「なつ」です。

他にもカニカマやモズク、きゅうりなどを入れるのもおすすめです。

4s infinite;animation:bound-anim-data-v-10a1d2c2 1s. おかずというよりは、単品で食べることの多いチヂミと合わせると献立のバランスが取れます！ けんちん汁にたっぷりと野菜を入れて栄養バランスもばっちりです。

しめじは石突きを除いてほぐす。

茄子をくし切りにし、軽く片栗粉をまぶす。

テリヤキチキン、焼き鳥、チキンソテー、鶏肉のトマト煮、から揚げ、つくね…などなど鶏肉料理は何でも！食べるのも作るのも大好きです！ おいしくてボリュームのある節約料理を考えることが趣味です。

キュウリはお値段もお手ごろなので家計にもやさしいですよね。

現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。

【4】【A】を混ぜ合わせ、スイートチリソースとともに添え、【3】につけながら食べる。

チヂミの献立２ ・チヂミ ・もやしと人参のナムル ・豚丼 ・わかめスープ チヂミは、丼物にも合います！ ボリューム満点の豚丼に、サッパリとしているナムルとわかめスープを合わせるとさらに食が進みますね！ チヂミの献立３ ・チヂミ ・肉野菜炒め ・かきたまスープ ・ごはん 肉野菜炒めは、野菜もお肉もたっぷり入っていてボリューム満点です！ 野菜炒めだけだと物足りないけど、チヂミが加わると、しっかり食べられる献立になります！ かきたまスープもサッと作れて、チヂミに合うスープです。

【4】レタスをせん切りにして器に盛り、【2】をのせ、混ぜ合わせた【A】を添える。

麻婆茄子は全体的に茶色い見栄えのおかずですので、ここに色鮮やかな生春巻きをプラスすれば献立メニューとしての見栄えはグンっとＵＰすると思います！ 生春巻きを普通につけあわせるだけでも十分ですが、１つの春巻きを半分に切って断面図を見せ、野菜の彩りがよく見えるように盛り付けると、さらに見た目の華やかさがＵＰするかと思います！ 是非お試しください。

【3】【1】に【2】を混ぜ合わせ、20等分の円盤形に丸める（直径3～3. 【4】ボウルに【B】を合わせ、【2】、【3】、半分 に切ったミニトマトを入れて和える。

シンプルな見た目ですが、にんにくの香りが香ばしくしっかりと味がついています。

トマトに載せたチーズも星形に抜いてかわいらしく。